So aktivieren Sie Night Light unter Windows 10
Das Windows 10 Creators Update enthält Night Light, einen „Blaulichtfilter“, der dazu führt, dass Ihr Display nachts wärmere Farben verwendet, damit Sie besser schlafen und die Augen weniger belasten. Es funktioniert genauso wie Night Shift auf dem iPhone und Mac, Night Mode auf Android, Blue Shade auf Amazons Fire-Tablets und die f.lux-Anwendung, mit der alles gestartet wurde.
Bildschirme senden helles blaues Licht aus, das der Sonne sehr ähnelt, nachts die innere Uhr Ihres Körpers wirft und die Sekretion von Melatonin verhindert, wodurch Sie schläfrig werden. Nachtlicht sorgt dafür, dass Ihr Bildschirm in der Nacht dunklere, wärmere Farben verwendet, die Ihnen beim Schlafen helfen. Das ist die Theorie, die einige Studien unterstützt haben, obwohl mehr Forschung zu diesem Thema sicherlich hilfreich wäre. Abgesehen von einem besseren Schlaf berichten viele Menschen, dass die Verwendung der weicheren Farben - besonders in abgedunkelten Räumen - für sie einfach angenehmer ist.
Nachtlicht aktivieren
Diese Option finden Sie unter Einstellungen> System> Anzeige, wenn Ihr Windows 10-PC auf das Creators Update aktualisiert wurde. Stellen Sie die Funktion „Nachtlicht“ hier auf „Ein“, um sie zu aktivieren, oder auf „Aus“, um sie zu deaktivieren.
Wenn Sie diese Funktion tagsüber aktivieren, wird Nachtlicht nicht sofort wirksam. Stattdessen sehen Sie, dass es "Aus" ist, unabhängig von der Uhrzeit, an der der Sonnenuntergang an Ihrem aktuellen Standort auftritt. Bei Sonnenuntergang ist dies die Zeit, die in diesem Fenster angezeigt wird. Windows aktiviert automatisch den Nachtlichtfilter. Windows deaktiviert es auch automatisch bei Sonnenaufgang.
Nachtlicht konfigurieren
Sie müssen nur die Option aktivieren, um mit Night Light zu beginnen, indem Sie auf den Link "Einstellungen für Nachtlicht" unter dem Umschalter klicken.
Klicken Sie auf die Schaltfläche „Jetzt einschalten“ oder „Jetzt ausschalten“, um die Nachtlichtfunktion sofort zu aktivieren oder deaktivieren, unabhängig von der Tageszeit. Mit dieser Schaltfläche können Sie genau sehen, wie der Nachtlichtmodus aussieht, ohne auf den Sonnenuntergang zu warten.
Stellen Sie den Schieberegler „Farbtemperatur bei Nacht“ so ein, dass die Farben auf Ihrem Bildschirm kühler oder wärmer wirken, wenn Sie möchten. Die Farben ändern sich auf Ihrem Bildschirm, wenn Sie den Schieberegler ziehen, sodass Sie sofort sehen können, wie die verschiedenen Farben aussehen werden.
Wählen Sie die für Sie angenehmste Farbtemperatur aus. Beachten Sie jedoch, dass die Wahl einer Farbtemperatur weit rechts neben dem Schieberegler dazu führt, dass Windows 10 gar nicht so viel blaues Licht filtert, wodurch die Wirksamkeit von Night Light beeinträchtigt wird.
Windows legt nach der Aktivierung automatisch einen Zeitplan für Night Light fest. Windows aktiviert Nachtlicht von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang und passt diese Zeiten automatisch an, um mit den Bewegungen der Sonne an Ihrem geografischen Standort synchron zu bleiben.
Wenn Sie möchten, können Sie stattdessen manuell die Nachtlichtstunden einplanen. Vielleicht arbeiten Sie bis nach Sonnenuntergang an Ihrem PC und möchten, dass die Farben erst nachts geändert werden. Schalten Sie die Option "Nachtlicht einplanen" ein und wählen Sie dann die Option "Stunden einstellen", damit Sie die Tageszeiten einstellen können, zu denen Nachtlicht ein- und ausgeschaltet werden soll.
Da diese Funktion die Darstellung der Farben auf Ihrem Bildschirm ändert, möchten Sie sie nicht aktivieren, wenn Sie nachts mit Farbe oder Bildern arbeiten. Es ist jedoch wahrscheinlich egal, ob Ihr Bildschirm zum Beispiel beim Surfen im Internet etwas anders aussieht.
Windows bietet auch eine Schnellzugriffstaste für Nachtlicht für das Action Center, sodass Sie Nachtlicht ein- oder ausschalten können, ohne in die Einstellungen einzutauchen. Wenn Sie es nicht in der obersten Reihe der Schnellzugriffstasten sehen, klicken Sie einfach auf „Erweitern“. Wenn Sie Ihre Schaltfläche an einen anderen Ort verschieben möchten oder andere Änderungen vornehmen möchten, haben wir eine Anleitung, die Sie anpassen kann Schnelle Aktionstasten.
Egal, ob es Ihnen im Schlaf hilft oder nicht, sollten Sie Night Light einmal ausprobieren. Es ist sicherlich besser als in ein helles, weißes Browserfenster in einem dunklen Raum zu starren.
