So aktivieren Sie die Nachtschicht auf Ihrem iPhone für das einfache Lesen bei Nacht

Helles blau-weißes Licht, das nachts in Ihrem Gesicht strahlt, ist nicht so gut für Ihren Schlaf oder Ihre allgemeine Gesundheit, aber machen Sie sich keine Sorgen: iOS unterstützt Farbverschiebungen, sodass Sie das Licht Ihres iPhones für ein bequemes Lesen während der Nacht warm machen können.

Es gibt eine wachsende Anzahl von Forschungen, die darauf schließen lassen, dass die Einwirkung von künstlichem Licht spät abends erfolgt, insbesondere Blaues Licht, wie das knackige blau-weiße Leuchten unserer beliebten Geräte, ist ein ernstes Problem, das unsere Schlafzyklen und die allgemeine Gesundheit beeinflusst. Sie können jedoch den Effekt der nächtlichen Lichtexposition minimieren, indem Sie die Farbe in wärmere Töne verschieben. iOS macht dies mit dem neuen „Nachtschichtmodus“ einfach. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, was Sie brauchen und wie Sie es einrichten.

So aktivieren Sie den Nachtschichtmodus

Um die Funktion „Nachtschicht“ nutzen zu können, müssen Sie iOS 9.3 oder höher ausführen und Ihr Gerät muss über einen der neueren 64-Bit-Prozessoren verfügen, die in Apples Produktlinie 2013 eingeführt wurden. Dies bedeutet, dass ältere Geräte, die mindestens 9.3 (wie das iPhone 4s) ausführen können, die Funktion nicht nutzen können.

Nachtschicht Gewohnheit Arbeit an der folgenden älteren 9.3-fähigen Hardware:

iPad 2, iPad 3rd / 4th Gen sowie das iPad Mini.
iPhone 4s, 5 und 5c.
iPod Touch 5G.

Nachtschicht werden Arbeit an der folgenden neueren 9.3-fähigen Hardware:

iPad Air und höher, iPad Mini 2 und höher und iPad Pro.
iPhone 5s und höher.
iPod Touch 6G.

Wenn Sie über ein fähiges Gerät verfügen und iOS 10 oder 11 ausführen, können Sie natürlich auch Night Shift verwenden.

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Nachtschichtmodus zu verwenden. Sie können ihn über das iOS Control Center ein- und ausschalten oder Zeitpläne festlegen, so dass der Bildschirm bei Sonnenuntergang in den Nachtschichtmodus übergeht. In iOS 11 wurde die Funktionsweise des Control Centers geändert. Wir werden diese Version separat von iOS 9.3 und 10 behandeln. Die Zeitplanung funktioniert in allen iOS-Versionen gleich, daher werden wir später darüber sprechen.

Benutzer von iOS 11: Schalten Sie die Nachtschicht ein und aus

Wenn Sie mit iOS 11 arbeiten, streichen Sie vom unteren Bildschirmrand nach oben, um das Control Center zu öffnen. Drücken Sie dann den Helligkeitsregler nach oben, um ihn als Vollbild anzuzeigen.

Tippen Sie unter dem Schieberegler auf das Symbol Nachtverschiebung, um es ein- oder auszuschalten.

Benutzer von iOS 10 und 9.3: Schalten Sie die Nachtschicht ein und aus

Wenn Sie iOS 9.3 oder 10 verwenden, streichen Sie vom unteren Bildschirmrand nach oben, um das Control Center zu öffnen, und tippen Sie auf das Symbol für die Nachtschicht in der Mitte der Verknüpfungszeile.

Ein Popup-Fenster mit einer kurzen Zusammenfassung des Nachtschichtmodus und zwei Schaltflächen: "Bis 07:00 Uhr einschalten" und "Zeitplaneinstellungen ..."; Sie können auf den Eintrag "Einschalten" tippen, um sofort zu sehen, wie die Nachtschicht aussieht, oder Sie können "Zeitplaneinstellungen" auswählen, um zu den Nachtschichteinstellungen zu springen (die wir im nächsten Abschnitt behandeln werden)..

Alle iOS-Benutzer: Planen Sie die Nachtschichteinstellungen

Sie können auf die Einstellungen für die Nachtschicht zugreifen, indem Sie zu Einstellungen> Anzeige und Helligkeit> Nachtschicht gehen.

Hier können Sie „Geplant“ auswählen, um Ihren Zeitplan auszuwählen, oder „Manuell aktiviert“, um ihn ein- und auszuschalten. Um einen Zeitplan festzulegen, aktivieren Sie den Umschalter "Geplant".

Unter dem Umschalter wird ein vorgefüllter Zeitplan angezeigt. Tippen Sie darauf, um Änderungen vorzunehmen.

Hier können Sie festlegen, dass Night Shift automatisch eingeschaltet wird, wenn die Sonne untergeht, und sich ausschalten, wenn die Sonne aufgeht. Wenn dies für Sie nicht funktioniert, können Sie einen benutzerdefinierten Zeitplan basierend auf der Tageszeit festlegen. Selbst wenn Sie keinen Zeitplan verwenden, gilt für den Wert "Ausschalten bei" die Einstellung, dass iOS die Nachtschicht deaktiviert, auch wenn Sie sie manuell aktivieren.

Wenn Sie fertig sind, tippen Sie in der oberen linken Ecke auf den blauen Link „Nachtverschiebung“ (oder den Link „Zurück“ in iOS 11), um zum Hauptmenü zurückzukehren.

Ein letzter Trick, den wir hervorheben möchten, bevor wir fertig sind. Sie können die Wärme des Bildschirms anpassen, indem Sie den Schieberegler am unteren Rand des Nachtschichtmenüs verwenden. „Weniger warm“ bedeutet, dass Sie bei aktivierter Nachtschicht weniger Rottöne erhalten, während „Warm“ bedeutet, dass der Bildschirm röter erscheint. Wenn Sie auf den Schieberegler für die Nachtschicht tippen, wird Ihnen angezeigt, wie diese Wärmemenge aussehen wird, wenn die Nachtschicht aktiviert wird.

Wir sollten eigentlich nur unsere Geräte runterlassen und einen guten Schlaf bekommen, wenn wir Features (wie Night Shift) (und nie tun), sind sie genau das Richtige für die Minimierung der Auswirkungen von Gadget-Biegern in der Nacht.