So aktivieren Sie die Nachtverschiebung in macOS, um die Belastung der Augen zu reduzieren

Night Shift ist eine neue Funktion, die in macOS Sierra 10.12.4 eingeführt wurde, und Sie sind möglicherweise bereits mit iOS vertraut. So aktivieren Sie es und richten es auf Ihrem Mac ein.

Night Shift ändert die Farbtemperatur Ihres Bildschirms so, dass er spät in der Nacht ein wärmeres Glühen erzeugt, das für die Augen leichter ist, da der strahlend blaue Farbton, den ein Bildschirm normalerweise ausstrahlt, nach dem Sonnenuntergang ziemlich hart sein kann.

In der Vergangenheit haben Mac-Benutzer wahrscheinlich eine App namens F.lux verwendet, die dasselbe tut, aber jetzt hat macOS die Funktion eingebaut. Und während Night Shift Ihre Anzeige nicht so warm macht wie F.lux ist für die meisten Gelegenheitsbenutzer immer noch großartig. So richten Sie es ein.

Einrichten der Nachtschicht

Starten Sie mit dem Öffnen der Systemeinstellungen, indem Sie entweder auf das Dock-Symbol klicken, wenn Sie Systemeinstellungen im Dock haben, oder indem Sie den Ordner "Applications" im Finder öffnen und auf "System Preferences" klicken..

Klicken Sie anschließend auf "Displays"..

Wählen Sie oben die Registerkarte "Nachtschicht".

Klicken Sie auf das Dropdown-Menü neben "Zeitplan"..

Sie können entweder „Benutzerdefiniert“ oder „Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang“ wählen. Wenn Sie „Benutzerdefiniert“ wählen, können Sie bestimmte Zeiten einstellen, zu denen Night Shift automatisch aktiviert und deaktiviert wird. Die letztere Option schaltet Night Shift automatisch ein und aus, wenn die Sonne untergeht und aufgeht.

Nachdem Sie eine ausgewählt haben, können Sie mit dem Schieberegler darunter die Farbtemperatur auswählen, die Night Shift verwenden soll. Je weiter Sie den Schieberegler nach rechts bewegen, desto wärmer wird die Farbtemperatur.

Diese Einstellungen werden automatisch gespeichert. Nach dem Einrichten können Sie die Systemeinstellungen schließen und wie gewohnt auf Ihrem Mac herumspielen. Es kann etwas dauern, bis Sie die richtige Farbtemperaturbalance gefunden haben, aber hoffentlich werden Ihre Abende vor dem Computerbildschirm erträglicher.

Passen Sie die Farbtemperatur mit NightShifter über die Menüleiste an

Das Anpassen der Farbtemperatur über die Systemeinstellungen ist nicht schwierig, aber manchmal möchten Sie die Stufe schnell nach oben oder unten einstellen - insbesondere, wenn Sie an etwas arbeiten, das farbempfindlich ist.

Mit NightShifter, einer kostenlosen Anwendung, können Sie Night Shift schnell von der Menüleiste aus ein- und ausschalten. Sie können auch die Farbtemperatur schnell anpassen.

Bewegen Sie das Rad einfach auf und ab, um alles mehr oder weniger rot zu machen.

Sie können die neueste Version dieser Anwendung von der Freigabeseite herunterladen. Die Anwendung wird in einem ZIP-Ordner mit zwei Versionen geliefert: der oben gezeigten Menüleistenversion und einer Befehlszeilenversion namens "Shifter".

Ziehen Sie einfach "NightShifter" in Ihren Anwendungsordner, um es zu installieren. Machen Sie sich keine Sorgen über die Befehlszeilenversion, es sei denn, Sie möchten sie ausdrücklich verwenden. Sie müssen wissen, wie Sie Anwendungen von nicht autorisierten Entwicklern öffnen, um NightShifter zum ersten Mal zu starten. danach funktioniert es gut.

Fluss ist eine leistungsfähigere Alternative

Night Shift hat den Vorteil, dass es eingebaut ist, und NightShifter gibt Ihnen ein bisschen mehr Kontrolle, aber Flux bietet viel mehr Leistung. Diese kostenlose Anwendung bietet die gleiche Bildschirmtönungsfunktion wie Night Shift, verfügt jedoch über ein Symbol in der Menüleiste mit allen möglichen schnellen Funktionen. Sie sollten dies und die Nachtschicht nicht gleichzeitig verwenden: Wählen Sie das eine oder das andere aus. Wenn Sie sich jedoch für die Verwendung von Flux auf Ihrem Mac entscheiden, haben Sie jederzeit Zugriff auf ein Symbol in der Menüleiste.

Von hier aus können Sie die Bildschirmtönung für eine Stunde oder jederzeit deaktivieren, wenn Sie die aktuelle Anwendung verwenden. Dies ist ideal für Designer oder Bildbearbeiter, die bei Verwendung dieser speziellen Anwendungen genaue Farben benötigen. Es gibt keine Möglichkeit, diese Funktion mit der integrierten Nachtschichtfunktion zu nutzen. Erwägen Sie also die Verwendung von Flux, anstatt Sie zu interessieren.