Sitzen ist das neue Rauchen [gesponsert]

Vielleicht haben Sie das gehört und sich gefragt, ob es tatsächlich stimmt. Ehrlich gesagt ist jede Menge Rauchen gefährlich, während das Sitzen im Allgemeinen sicher ist. Das Problem ist, dass zu viele Menschen viel zu viel Zeit im Sitzen verbringen, was definitiv das Risiko erhöht, dass mehrere gesundheitliche Probleme auftreten.

Warum sitzend zu sein, ist gefährlich

Was viele nicht wissen, ist, dass zu viel Zeit im Sitzen Risiken bergen kann, wenn man nicht die Vorteile von Bewegung bekommt. Jüngsten Forschungsberichten zufolge verbringen viele mehr als die Hälfte ihrer Wachzeit im Sitzen. Einige Studien weisen darauf hin, dass Personen mit Sesshaftigkeit eine mindestens 60% höhere Chance haben, ernsthafte Gesundheitsprobleme zu entwickeln, darunter auch solche, die zum Tod führen könnten, als diejenigen, die aktiver sind. Hier sind einige Probleme im Zusammenhang mit dem Sitzen:

Zu viel Sitzen verursacht Muskelversteifungen. Dies kann zu Muskelverspannungen führen, insbesondere im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken. Zusätzlich können Verspannungen im Oberkörper Kopfschmerzen verursachen.
Zu viel sitzende Zeit kann die Durchblutung in Ihrem Unterkörper beeinträchtigen, was zu Krampfadern und Blutgerinnseln führen kann, zusätzlich zu Steifheit und Schwellung.
Abgesehen von der Tatsache, dass sitzende Personen nicht die erforderliche Übung bekommen, deutet dies darauf hin, dass die stundenlanges Sitzen einen negativen Einfluss auf den Stoffwechsel hat und die Insulinresistenz erhöhen kann, was zu Gewichtszunahme und Diabetes führen kann.

Wie ein Stehpult helfen kann

Mit einem Stehpult können Sie an Ihrem Arbeitsplatz von Sitzen zu Stehen wechseln. Top-Modelle erfordern sehr wenig Aufwand und Zeit zum Anpassen. Hier einige Vorteile, die mit einer Steharbeitsstation verbunden sind:

Mehr Zeit im Stehen kann Ihnen dabei helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, weil das Stehen tatsächlich mehr Energie erfordert als das Sitzen
Ein Stehpult bedeutet, dass Sie durch das Wechseln der Positionen ein wenig mehr Bewegung erhalten. Dies kann dazu beitragen, die Muskeln gedehnt zu halten und Steifheit zu vermeiden. Das Wechseln der Positionen entlastet auch Ihren Rücken und kann die durch Position verursachte Verspannung in Ihrem Oberkörper lösen.
Eine Änderung der Position kann Zirkulationsprobleme wie Schwellungen, Blutgerinnsel und Krampfadern verhindern.
Zu lange sitzen macht uns unangenehm. Wenn wir uns unwohl fühlen, fällt es uns schwer, still zu sitzen und uns zu konzentrieren. Vom Sitzen zum Stehen zu gehen ist ein eigener „Weckruf“, der uns helfen kann, sich neu zu fokussieren. Wenn wir unser Gehirn in Topform halten, können wir während des Arbeitstages mehr erreichen und können Gedächtnisprobleme abwenden.
Häufig wechselnde Positionen können das Blut effizienter fließen lassen, den Verstand scharf halten und den Körper glücklicher machen. All diese Dinge können zu einer besseren Stimmung führen, wodurch wir auch produktiver werden und weniger wahrscheinlich Anzeichen oder Symptome einer Depression entwickeln.

Warum FlexiSpot die Konkurrenz schlägt

Der FlexiSpot-Riser ist eine einfache Möglichkeit, um einen Steharbeitsplatz zu erhalten. Wir glauben, dass FlexiSpot die Konkurrenz übertrifft:

Es steigt nur vertikal an, sodass es viel weniger Platz benötigt als Modelle, die auch vorwärts und rückwärts gleiten müssen.
Die Tastaturablage bietet zwölf Höheneinstellungen und bietet ausreichend Platz für Tastatur und Maus in voller Größe.
Die große Schreibfläche bietet Platz für Ihr Telefon oder Tablet.
Diese Steigleitung kann einen Monitorarm leicht halten, mit dem Sie den Monitor anheben und absenken können, wenn Sie die Position ändern.

Angesichts der vielen Risiken, die mit zu viel Sitzen verbunden sind, und den Vorteilen eines Stehpultes, ist es nicht an der Zeit, ein Upgrade Ihres Arbeitsplatzes in Betracht zu ziehen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihren Arbeitstag produktiver und weniger schmerzhaft zu machen Hals?