Starten und Verfolgen von Trainings mit der Apple Watch
Die Apple Watch bietet eine Vielzahl von Dingen, von denen eine durchschnittliche Armbanduhr nur träumen kann, und eines der wichtigsten davon ist die Fähigkeit, Workouts zu starten und zu verfolgen.
Die Verwendung der Uhr zum Nachverfolgen Ihres Trainings unterscheidet sich erheblich von dem, was Sie mit dem Aktivitätsmonitor tun können. Dieser Aktivitätsmonitor ist passiv und funktioniert unabhängig davon, ob Sie tatsächlich trainieren, sofern Sie ihn nicht in der App „Watch“ auf Ihrem iPhone deaktivieren.
Auf der Uhr werden die Trainingseinheiten normalerweise durch Aufforderung von Siri gestartet.
Sie können zum Beispiel einen Outdoor-Lauf starten, indem Sie die Uhr an den Mund halten und etwas sagen: "Hey Siri, starten Sie einen Outdoor-Lauf."
Wenn Sie ein Training beginnen, erhalten Sie einen Countdown von 3 Sekunden. Sie können ein Training auch starten, indem Sie einfach die Trainings-App auf Ihrer Uhr öffnen, zu dem Training blättern, das Sie starten möchten, und dann darauf tippen.
Sie sind nicht nur auf Laufen und Gehen beschränkt, Sie können auch Fahrradfahren, Ellipticals, Rudern, Treppensteigen oder ein "anderes" Training erstellen.
Das „andere“ Training gibt Ihnen das „Kalorienäquivalent eines flotten Gehens“, wenn „Sensorwerte nicht verfügbar sind“. Die Uhr zählt dann herunter und beginnt, Ihre Zeit, die verbrannten Kalorien und die Entfernung zu verfolgen.
Wir möchten nochmals betonen, dass sich Workouts von den vom Aktivitätsmonitor verfolgten Informationen unterscheiden, indem sich Workouts auf ein einzelnes Workout konzentrieren, während die vom Aktivitätsmonitor gesammelten Informationen während des Tages während des Tagesablaufs auftreten.
Wenn Sie an einem Training teilnehmen, können Sie Ihre abgelaufene Zeit, das aktuelle Tempo, die Distanz, die aktiven Kalorien, die Gesamtkalorien und die Herzfrequenz verfolgen.
Während Sie trainieren, können Sie sehen, wie Sie vorgehen, indem Sie durch die Optionen von links nach rechts streichen. Wenn Sie Ihr Training beendet haben oder anhalten müssen, drücken Sie einfach auf den Bildschirm der Uhr, bis Sie die Optionen zum Beenden, Anhalten und Sperren des Bildschirms sehen.
Drücken Sie auf das Zifferblatt, wenn Sie das Training beenden oder anhalten möchten. Wenn Sie Ihr Training unterbrechen, können Sie weiter entscheiden, ob Sie es von dort aus beenden möchten oder es fortsetzen möchten, sobald Sie mit Ihrer Pause fertig sind.
Wenn Sie ein Training beenden, wird eine Zusammenfassung Ihrer Leistung angezeigt und Sie haben die Möglichkeit, es zu speichern oder zu löschen.
Wenn Sie ein Training speichern, wird es mit Ihrem iPhone synchronisiert, wo Sie es und andere Personen (und Ihren Fortschritt) in der Aktivitäts-App anzeigen können.
Trainings verfolgen mit der Aktivitäts-App
Wir haben dies in unserem Artikel über den Aktivitätsmonitor kurz angerissen, wir wollen uns aber heute nur noch darauf konzentrieren, damit Sie wissen, wie das funktioniert.
In der Aktivitäts-App finden Sie die Option zum Anzeigen Ihrer Trainings und der ganztägigen Aktivität.
Wenn Sie sich Ihre Trainingseinheiten ansehen, können Sie auf jeden Tag tippen, der grün hervorgehoben ist, und Ihre Trainingseinheiten für diesen Tag anzeigen.
Sie können auf diese Informationen auch von den Ganztages-Aktivitätsbildschirmen aus zugreifen, indem Sie einfach zum Abschnitt "Training" blättern und diese antippen.
Das Training wird genauso abgebrochen, wie Sie es sehen, wenn Sie am Ende eine Zusammenfassung erhalten. Sie sehen Gesamtkalorien, aktive Kalorien und Gesamtzeit.
Außerdem sehen Sie die zurückgelegte Gesamtstrecke, Ihr durchschnittliches Tempo und Ihre durchschnittliche Herzfrequenz.
Wir hoffen, Sie fanden diesen Artikel hilfreich und verwenden Ihre Apple Watch, um die volle Wirkung Ihres Trainings zu erzielen.
Sie in der Lage zu sein, sie zu verfolgen und Ihren Fortschritt zu bemerken, ist ein kraftvoller und effektiver Weg, um sich selbst ständig und konsequent zu fördern.
Wenn Sie Fragen oder Kommentare haben, die Sie gerne hinzufügen möchten, hinterlassen Sie bitte Ihr Feedback in unserem Diskussionsforum.
