So erstellen Sie einen wiederholten Alarm in Windows 7 ohne zusätzliche Software

Wenn Sie den ganzen Tag an einem Computer arbeiten, können Sie vergessen, ab und zu aufzustehen, um sich zu strecken. Um zu vermeiden, dass sich Ihr Nacken festsaugt und Ihre Augen nach außen laufen, können Sie einen Alarm einstellen, der Sie daran erinnert, immer wieder aufzustehen.

Es gibt alle Arten von Tools von Drittanbietern, mit denen Sie Erinnerungen einstellen können. Sie können jedoch auch den in Windows integrierten Taskplaner verwenden.

Um den Taskplaner zu öffnen, öffnen Sie das Startmenü und geben Sie "Taskplaner" (ohne Anführungszeichen) in das Suchfeld ein. Drücken Sie die Eingabetaste, wenn der Taskplaner in den Ergebnissen hervorgehoben ist, oder klicken Sie darauf.

Klicken Sie im Aufgabenplaner rechts im Bereich Aktionen auf Aufgabe erstellen.

Das Dialogfeld Aufgabe erstellen wird angezeigt. Geben Sie auf der Registerkarte Allgemein einen Namen für die Aufgabe ein.

Zuerst erstellen wir einen Auslöser, der dazu führt, dass etwas passiert, das uns warnt. Klicken Sie auf die Registerkarte Trigger und klicken Sie unten auf der Registerkarte auf Neu.

Das Dialogfeld Neuer Auslöser wird angezeigt. Wählen Sie zuerst, wann die Aufgabe beginnen soll. Wir werden einen Zeitplan festlegen, um uns während unseres Arbeitstages stündlich zu benachrichtigen. Daher wählen wir Nach Zeitplan aus der Dropdown-Liste aus. Sie können auch festlegen, dass Aufgaben zu bestimmten Zeitpunkten beginnen, z. B. beim Starten des Computers, beim Anmelden bestimmter Benutzer oder beim Sperren oder Entsperren der Workstation.

Im Feld Einstellungen definieren wir die Tage und die Startzeit für die Aufgabe. Um die Aufgabe so einzustellen, dass sie an jedem Wochentag ausgelöst wird, wählen Sie in den Optionsschaltflächen links die Option Wöchentlich aus. Wenn Sie von Montag bis Freitag arbeiten, aktivieren Sie die Kontrollkästchen für diese Tage, und geben Sie im Bearbeitungsfeld Alle wiederholen jeweils 1 ein. Dadurch wird die Aufgabe jede Woche an jedem Wochentag ausgeführt.

Wir müssen auch angeben, zu welcher Zeit die Aufgabe jeden Tag zum ersten Mal ausgeführt wird. Wählen Sie dazu ein Datum aus dem Start-Popup-Kalender aus und geben Sie eine Uhrzeit in das Bearbeitungsfeld ein. Sie können auch die Aufwärts- und Abwärtspfeile im Zeitbearbeitungsfeld verwenden, um eine Uhrzeit auszuwählen.

Aktivieren Sie im Abschnitt Erweiterte Einstellungen das Kontrollkästchen Task alle wiederholen, und wählen Sie eine Zeit aus der Dropdown-Liste aus. Wenn die gewünschte Zeit nicht aufgeführt ist, geben Sie die Uhrzeit in einem Format ein, das dem Format der aktuellen Optionen entspricht. Wir haben „1 Stunde“ ausgewählt. Wenn Sie jedoch alle zwei Stunden eine Benachrichtigung erhalten möchten, geben Sie „2 Stunden“ (ohne Anführungszeichen) in das Bearbeitungsfeld ein. Standardmäßig wird die Aufgabe jeden Tag stündlich ausgeführt. Wenn die Aufgabe nur bis zum Ende des Arbeitstages wiederholt ausgeführt werden soll, wählen Sie eine Option aus der Dropdown-Liste aus. Wenn die gewünschte Option nicht verfügbar ist, geben Sie sie manuell ein. In unserem Fall wollten wir 8 Stunden angeben, was keine Option war. Also haben wir "8 Stunden" (ohne Anführungszeichen) in das Bearbeitungsfeld eingegeben.

Stellen Sie sicher, dass das Kontrollkästchen Aktiviert am unteren Rand des Dialogfelds Neuer Auslöser aktiviert ist, und klicken Sie auf OK.

Der neue Auslöser wird in der Liste auf der Registerkarte Auslöser angezeigt.

Nun müssen wir die Aktion auswählen, die jedes Mal ausgeführt wird, wenn die Task ausgelöst wird, um uns zu warnen. Klicken Sie auf die Registerkarte Aktionen und klicken Sie unten auf der Registerkarte auf Neu.

Das Dialogfeld "Neue Aktion" wird angezeigt. Sie können wählen, ob Sie ein Programm starten, eine E-Mail senden oder eine Nachricht anzeigen möchten. Wir möchten, dass eine Nachricht auf dem Bildschirm angezeigt wird. Wählen Sie daher in der Dropdown-Liste Aktion die Option Nachricht anzeigen aus. Geben Sie einen Titel für das Meldungsfeld ein, der in der Titelleiste des Dialogfelds angezeigt wird. Geben Sie dann eine Nachricht ein, die im Dialogfeld angezeigt werden soll. OK klicken.

Die neue Aktion wird in der Liste auf der Registerkarte Aktionen angezeigt. Sie können mehrere Aktionen ausführen, wenn eine Aufgabe ausgelöst wird, und Sie können die Pfeilschaltflächen auf der rechten Seite verwenden, um die Reihenfolge anzugeben, in der sie ausgeführt werden.

Beispielsweise können Sie die Workstation automatisch sperren lassen, wenn die Task ausgelöst wird, sodass Sie die Arbeit beenden müssen. Wählen Sie dazu in der Dropdown-Liste Aktion die Option Programm starten aus. Geben Sie die folgende Zeile in das Bearbeitungsfeld Programm / Skript ein.

c: \ windows \ system32 \ rundll32.exe

Geben Sie dann die folgende Zeile in das Bearbeitungsfeld Argumente hinzufügen ein.

user32.dll, LockWorkStation

OK klicken.

HINWEIS: Wir haben uns dafür entschieden, dass die Workstation uns nicht automatisch sperrt. Es kann verblüffend und frustrierend sein, so gewaltsam unterbrochen zu werden. Ein Dialogfeld ist etwas weniger aufdringlich. Es liegt jedoch an Ihnen.

Wenn Sie alle Aktionen hinzugefügt haben, die beim Auslösen der Aufgabe ausgeführt werden sollen, klicken Sie auf OK.

Ihre neue Aufgabe sollte in der Liste in der Mitte des Dialogfelds Taskplaner angezeigt werden, wenn Sie im linken Bereich auf Taskplaner-Bibliothek klicken. Um die Aufgabe zu testen, klicken Sie mit der rechten Maustaste darauf und wählen Sie Ausführen.

Unser Dialogfeld wird mit einer OK-Schaltfläche zum Schließen angezeigt. Das werden wir jede Stunde sehen, um uns daran zu erinnern, von unserem Schreibtisch aufzustehen.

Um den Taskplaner zu schließen, wählen Sie im Menü Datei den Befehl Beenden.

Dieser Trick kann sehr nützlich sein, wenn Sie dazu neigen, stundenlang zu arbeiten, ohne aufzustehen. Die Verwendung des Taskplaners hat jedoch einen Nachteil. Es gibt keine Schlummerfunktion. Wenn Sie an Ihrer Arbeit stark beteiligt sind, können Sie das Dialogfeld schließen oder sich vom Sperrbildschirm aus erneut anmelden und die Arbeit fortsetzen. Dabei wird die Erinnerung an eine Pause ignoriert.