Vier Gründe, warum Ihre Neujahrsvorsätze fehlschlagen

Ich spürte den Druck auf meinen Schultern, als ich beschloss, die Menschen zu überzeugen, die Vorsätze für das neue Jahr in diesem Jahr zu behalten. Es ist nicht neu, dass die Menschen Resolutionen machen und sie dann nicht halten. In der Tat hat die Universität von Scranton das gefunden Nur 8% der Amerikaner erreichen ihre Neujahrsvorsätze erfolgreich 49% haben selten Erfolg bei der Erreichung ihrer Beschlüsse. So Warum in der Welt machen wir sie immer weiter?

Nun, ohne Fehler, Wie können wir wissen, was funktioniert und was nicht?? Es ist keine Schande zu scheitern, in der Tat betrachten Milliardäre das Scheitern als Feedback. Wenn es darum geht, diese Auflösung zu finden, geht es nicht darum, sie beim ersten Mal richtig zu machen, es geht darum Korrektur der Fehler in der Iteration.

In diesem Beitrag werden wir untersuchen, was bei Ihren vorherigen Auflösungen schiefgelaufen ist und wie Sie diesmal richtig machen.

1. Sie haben das Erreichen "vernünftiger" Ziele festgelegt.

"Die Gewohnheitsketten sind zu schwach, um gefühlt zu werden, bis sie zu stark sind, um gebrochen zu werden." - Samuel Johnson

Ich bin sicher, Sie haben diesen Rat schon einmal gehört: "Halten Sie vernünftige Ziele". Wenn Sie zum Beispiel mit dem Laufen beginnen möchten, sollten Sie im Allgemeinen die ersten paar Tage langsam laufen lassen und etwa 15 Minuten laufen. Anschließend sollten Sie die Geschwindigkeit erhöhen oder die Entfernung verlängern.

Das ist ein wunderbarer Ratschlag, aber hat es für Sie funktioniert? Was passiert, wenn Sie diese vernünftigen 15 Minuten zu Fuß nicht überleben können? Wie geht's?

Sie geben (normalerweise) auf; Sie sagen "Übung ist nicht meine Stärke" (manchmal).

Das Problem besteht darin, zu erwarten, dass eine angemessene Übung durchgeführt wird, Das ist ein Schritt nach oben, da keine Übung durchgeführt wird, aber was ist nicht der Kern (oder der Punkt) Ihrer Auflösung.

Unter Ihren Resolutionen gibt es wahrscheinlich mindestens eine, für die regelmäßige Übung erforderlich ist, z. B. tägliches Training, Hobby oder ein Nebenprojekt. Sorgen Sie sich bei solchen Auflösungen nicht darum, jeden Tag die "gerechte" Menge an Arbeit zu erledigen. Es ist die "Gewohnheit", die Sie in sich selbst kultivieren sollten.

Sie möchten keinen 15-minütigen Spaziergang machen? Machen Sie 5 Minuten und machen Sie weiter. Sie haben an einigen Tagen keine Zeit für die Programmierung Ihrer Nebenprojekte? Zeichnen Sie ein Flussdiagramm auf einer Serviette für das Programm, auch wenn Sie es in diesem Moment nicht programmieren konnten.

Überspringen Sie nicht jeden Tag, wenn es darum geht, dieser Entschließung Zeit zu widmen, ganz gleich, wie klein oder unbedeutend Sie dies vielleicht denken. Bleibe dabei. Machen Sie jeden Tag ein bisschen Arbeit im Zusammenhang mit dieser Lösung. Sobald die Gewohnheit festgelegt ist, ist der Rest einfach. Das ist die Kraft der Gewohnheiten.

2. Sie waren von anderen an Negativität erlegen

"Manchmal, wenn Sie die Meinung eines Mannes ändern wollen, müssen Sie zuerst die Meinung des Mannes neben ihm ändern." - Megan Whalen Turner

Nichts kann eine Person effektiver beeinflussen als eine andere Person. Das können gute oder schlechte Nachrichten für die Bewahrer der Auflösung sein. Wenn du bist Umgeben von Menschen, denen es nichts ausmacht, Ihnen den zusätzlichen Schubs zu geben, Broadcast deine Auflösung. Sie werden dich in Schach halten, auch wenn du sollte sich nicht auf sie verlassen zu viel.

Denken Sie jedoch daran, dass ein Börsengang nicht immer so klappt, wie Sie möchten, vor allem, wenn Sie leicht durch negative Kommentare verletzt werden oder wenn man sich darüber lustig macht (es sei denn, Sie wollen den unsensiblen Bemerkungen anderer Leute weniger Beachtung schenken).

Wenn Sie Ihre Auflösung ernst meinen, Wählen Sie weise, wem Sie sich anvertrauen. Es wäre besser, auf einer geheimen Mission Erfolg zu haben, als zu scheitern, weil Ihr Vertrauenskreis nicht gedacht hätte, dass Sie es schaffen könnten.

3. Sie waren nicht auf einen glatten Pfad vorbereitet

"Erfolg ist nicht endgültig, Misserfolg ist nicht fatal: Es zählt der Mut, weiterzumachen." - Winston S. Churchill

Normalerweise haben wir nicht die Willenskraft, unsere Auflösungen 24 × 7 einzuhalten. Schwankende Willenskraft ist etwas, das du unbedingt erleben musst und das kann zu einer fehlgeschlagenen Lösung führen. Aber das macht uns nur zu Menschen, nicht zu Verlierern. Nehmen Sie es einfach wieder dort auf, wo Sie aufgehört haben.

Es wird schwer sein, diese einfache Tatsache kann nicht geleugnet werden, aber es gibt keinen einfacheren Weg, wieder aufzustehen, als die Augen zu schließen, die Zähne zu ballen, den Atem anzuhalten und drücke weiter. Was wie das Unerreichbare erscheint und Jahrhunderte andauern scheint, dauert in Wirklichkeit nur wenige Sekunden. Wenn Sie fertig sind, sind Sie dem Erfolg viel näher.

4. Sie hielten schwache Neujahrsvorsätze

"Wenn etwas nicht besonders ist, dann ist es normal." - Nora Roberts

Ich denke, einer der Hauptfehler, die Menschen mit ihren Vorsätzen für das neue Jahr begehen, ist, dass sie übermäßig aufgeregt sind und für ein Jahr eine To-Do-Liste erstellen. Das Problem entsteht, wenn sie Dinge, die sie nur halbherzig versuchen wollen, auf dieselbe Liste setzen. Wenn Sie etwas hinzufügen, für das Sie nicht leidenschaftlich sind oder aufrichtig sind, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit eines Scheiterns verständlicherweise.

Für alles, was Sie der Liste hinzufügen möchten, z. B. Fotografie, Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um wirklich darüber nachzudenken, warum es in der Liste steht. Liegt es daran, dass Sie die Fotografie wirklich leidenschaftlich lieben oder weil es in dieser Saison das Trendthema ist? Wenn Sie nicht wirklich gezwungen sind, eine Lösung zu erreichen, ist dies wahrscheinlich nicht sinnvoll genug, um Zeit und Mühe darauf zu verwenden.

Am Ende des Tages können Sie unter irgendein Punkt des Jahres, also sollten Sie vielleicht nur die Auflösungen behalten, die mit Ihrem wahren Ich für die Neujahrsliste in Resonanz stehen.

Fazit

Es ist eine Sache, wenn Sie ein völliger Ungläubiger an Traditionen wie Neujahrsvorsätze sind, und es ist eine andere, wenn Sie es aufgrund Ihrer bisherigen Erfahrung damit aufhören, es zu behalten. Wenn Sie der letzte sind, dann werfen Sie einen zweiten Blick auf Ihre bisherigen Ansätze zu Auflösungen und Versuchen Sie herauszufinden, was schief gelaufen ist; Es könnte eines der Dinge sein, die ich oben aufgeführt habe. Korrigieren Sie diesen Fehler und versuchen Sie es in diesem Jahr erneut.

Wenn Ihnen etwas anderes einfällt, bei dem die Menschen in den Auflösungen normalerweise falsch liegen, und wie Sie dies ändern können, teilen Sie es bitte in den Kommentaren mit.