8 einfache Tipps zur Erreichung maximaler Produktivität
Maximale Produktivität - etwas, das jeder erreichen möchte, aber so wenige tatsächlich schaffen zu erreichen. Der Grund dafür ist, dass fast alle von uns auf verschiedenen Ebenen zögern. von Studenten über Angestellte zu Freiberuflern und sogar Hausfrauen. Fakt ist, dass Möglicherweise erledigen Sie einen Teil Ihrer Arbeit, Ihre maximale Produktivität zu erreichen, wäre jedoch noch eine vage Vorstellung.
Nun, hör auf dich selbst zu enttäuschen! denn in diesem Beitrag werde ich einige hervorheben absolut einfache sachen Wenn Sie täglich üben, können Sie letztendlich dazu führen Sei so produktiv in deinem täglichen Leben, wie es möglich ist. Hört sich interessant an? Lassen Sie uns in diese Tipps eintauchen.
1. Machen Sie vor dem Zubettgehen ein Ritual der Ablösung
Dies bedeutet einfach, dass Sie eine haben müssen Markierung für jede Nacht, die signalisiert, dass Ihr Tag abgeschlossen ist. Konditionieren Sie sich, um Ihre Arbeit hinter sich zu lassen, und was noch wichtiger ist, nicht an die Arbeit zu denken, die Sie am nächsten Tag erwartet.
Etwas Leute meditieren, bevor sie schlafen gehen, Einige waschen ihr Gesicht einfach und trinken Tee oder Milch, während andere ein bisschen "Beinarbeit" machen und einen Spaziergang machen, bevor sie schlafen gehen. Jene die ihren Tag am Nachmittag beenden Gehen Sie manchmal ins Fitnessstudio, um zu trainieren oder sogar Videospiele zu spielen. Grundsätzlich müssen Sie tun Sie alles, was Sie von der Arbeit ablenkt.
Lernen Sie, sich zu lösen Entfernen Sie sich von den unbesonnenen Gesprächen der Arbeit in Ihrem Unterbewusstsein. Auf diese Weise werden Sie frisch aufwachen und einen neuen Tag suchen.
2. Holen Sie sich Ihr Blut am Morgen
Ich meine damit wörtlich, dass Sie sich sportlich betätigen, um Ihre tägliche Produktivität zu steigern. Wachen Sie früh auf und beginnen Sie sich zu strecken, Gehen Sie dann nach draußen und joggen Sie mindestens 15 Minuten lang. Das ist genug Zeit, um Sie zum Schwitzen zu bringen und Ihr Herz stärker und schneller pumpen zu lassen als üblich.
Wenn du denkst, “Nun, das wird mich für den Tag ermüden”, dann bist du nichts anderes als falsch. Tatsächlich wird das Trainieren dazu beitragen, das Energieniveau zu steigern, aufmerksamer, fokussierter zu sein und… Sie haben es erraten, produktiver sein!
Wenn Sie mich nach dem fragen Verbindung zwischen Übung und Produktivität, Nun, ich würde Ihnen sagen, dass die Wissenschaft sagt, dass Bewegung den Blutfluss zum Gehirn erhöht und Sie wach und fokussiert für den Tag hält. Es hilft Ihnen auch, eine gute Work-Life-Balance zu erreichen, die sich letztendlich auf Ihre Gesamtproduktivität auswirkt.
3. Schreiben Sie alle Ihre Ideen auf
Eines der Dinge, die wir normalerweise nicht realisieren, ist das der Gedanke ist eine unbeständige Sache, in einem Moment ist er da und im nächsten ist er für immer verschwunden. Eine mentale Notiz von etwas zu machen ist im Grunde sinnlos, vor allem wenn Sie mehrere Dinge gleichzeitig behandeln. Daher ist es immer eine gute Idee zu notieren Sie Ihre Gedanken, sobald Sie sie haben.
Wenn ich das sage Sie müssen alles aufschreiben, Ich meine ALLES! Es spielt keine Rolle, ob es mit Ihrem Hauptziel zusammenhängt oder nicht, schreiben Sie das Ding einfach auf. Du kannst entweder Verwenden Sie ein physisches Notizbuch oder machen Sie sich Notizen über eine App zum Erstellen von Notizen in Ihrem Smartphone.
Ihre Der Verstand ist gut darin, Ideen zu produzieren, aber nicht so sehr, sie zu behalten, und so werden die Notizen, die Sie schreiben, eine Erweiterung Ihres Geistes. Natürlich wirst du Sie müssen die Elemente, die Sie für den Tag oder die kommenden Wochen erledigen müssen, voneinander trennen das meiste aus ihnen herausholen.
4. Hören Sie die Hintergrundmusik von Videospielen
Das Hintergrundmusik von Spielen kann Ihnen tatsächlich dabei helfen, sich zu konzentrieren und produktiver sein, weil sie grundsätzlich für diesen Zweck geschaffen werden. Die Hintergrundmusik von Videospielen ist nicht nur dazu da, um die Spieler zu unterhalten fungiert als Geistesanregung und hilft Spielern, sich auf das zu konzentrieren, was im Spiel passiert.
Hier ist mein Lieblingstrack aus Suikoden II dass ich zuhöre, wenn ich effizient an einem Projekt arbeiten möchte.
5. Zuerst die niedrig hängenden Früchte abnehmen
Durch niedrig hängende Früchte, meine ich Aufgaben, die in 10 Minuten oder weniger erledigt werden können. Wie bereits erwähnt, kann das Erstellen von Listen auch auf Ihrer Liste viel bewirken, Versuchen Sie, die Aufgaben zu erledigen, die schneller erledigt werden können als die, die gebunden sind, dauert viel Zeit.
Ich würde Es empfiehlt sich, die schnellen Aufgaben zu Beginn Ihres Tages auszuführen. Auf diese Weise häufen sich Ihre kleinen Siege und motivieren Sie für den Rest des Tages. Stellen Sie sich vor, als würden Sie vor dem Kampf kämpfen.
Plus natürlich, Überschätzen Sie die Zeit, die Sie benötigen, um die einzelnen Elemente auszuführen. Der Trick besteht darin, sich an seine Überschätzung glauben zu lassen und danach zu streben, sie so schnell wie möglich zu beenden, Sie können also zu anderen Dingen übergehen.
6. Isolieren Sie sich von Zeit zu Zeit von der Außenwelt
Du solltest Geben Sie eine Uhrzeit an, zu der Sie völlig vom Netz gehen dh keine E-Mails, Social Media oder Telefonanrufe usw. Ebenso, wenn Sie ein eigenes Büro haben Schließen Sie sich allen Anrufen oder Besuchen, Wenn Sie zu Hause arbeiten, ziehen Sie alles aus der Steckdose und setzen Sie ein Schild an Ihre Tür, um die Leute fernzuhalten. Sie können diese Zeit nutzen, um sich zu entspannen und Ihre Nerven zu verlieren, Eher wie das Drücken der Taste "Aktualisieren".
Es wäre mehr effektiv für Ihre Produktivität, wenn Sie es oft versuchen, oder sogar täglich. Es wird am Anfang schwierig sein, aber sobald sich Ihr Verstand an diese Routine gewöhnt hat, wird es für Sie ein Kinderspiel sein. Sie müssen nur Ihre eigenen Regeln befolgen!
7. Beenden Sie nicht alle Ihre Aufgaben für den Tag
Diese mag kontraproduktiv erscheinen, aber ein wenig mit der Idee spielen. Angenommen, Sie haben die meisten Ihrer Aufgaben für den Tag bereits erledigt, und es bleibt nur noch eine Aufgabe, die am nächsten Tag fortgesetzt werden kann. Auch wenn du es bist Sie sind kurz davor, es zu beenden, halten Sie in Ihren Spuren an und lassen Sie es einfach hängen.
Warum? weil Beginnen Sie Ihren Tag mit einem sauberen Schiefer ist schwieriger als Abholung von wo Sie gestern abgereist sind.
Ein gutes Beispiel dafür ist wenn Sie einen Aufsatz oder einen Artikel schreiben, Es dauert einige Minuten bis zu einer Stunde, um einen Titel oder sogar den Intro-Absatz zu finden. Aber Sobald Sie endlich anfangen zu schreiben, der Ball rollt einfach weiter. Also, wenn Sie heute mit dem Schreiben fertig sind und morgen ein neues Thema beginnen, es wird wieder ein neuer Kampf sein.
Stattdessen, Wenn Sie vor den letzten Absätzen aufhören und am nächsten Tag darauf zurückkommen, Sie haben die Chance, die ganze Sache mit einem frischen Verstand durchzugehen, und Weitermachen ist keine große Mühe.
Hier ist ein Thread zu Reddit, der nicht nur für das Verfassen eines Essays, sondern auch für andere Aktivitäten verwendet werden kann.
8. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und beginnen Sie eine Nacht zuvor
Fast Alle Dinge, die Sie an einem Tag erledigen müssen, benötigen höchstwahrscheinlich eine Vorbereitung. Es gilt nicht nur für Urlaubs- oder Geschäftsreisen (da in diesem Fall die Nacht vorher unbedingt vorbereitet werden muss).
Es spielt keine Rolle, ob Sie 9 bis 5 Arbeitsstunden im Büro haben oder zu Hause arbeiten, es schmerzt nicht Werfen Sie einen Blick auf Ihre Kleidung, Ihre Ausrüstung oder Ihre Unterlagen. Vertrauen Sie mir, es wird Ihnen am nächsten Tag eine so große Zufriedenheit vermitteln, wenn alles fertig ist Warten auf einen produktiven Tag.
Was kommt als nächstes? Weiter mit # 1
Es gibt kein Ende, es läuft immer weiter.
