Ein kreatives Ritual entwickeln (für höhere Produktivität)

Viele der weltweit erfolgreichsten Kreativen hatten ungewöhnliche Gewohnheiten und Rituale, mit denen sie einige der berühmtesten Kunstwerke bildeten. Das Buch Tägliche Rituale von Mason Currey, stellt einige der interessanten, lustigen und bizarren Rituale von Malern, Schriftstellern, Musikern, Filmemachern und anderen berühmten Künstlern aus.

Von Glücksbringern über besondere Mahlzeiten bis hin zu einfachen langen Spaziergängen hat jeder Künstler oder kreative Mensch seine ganz eigene Art, seine Kreativität zu nutzen und sich zur Arbeit zu motivieren.

Als Designer, der höchstwahrscheinlich ein weitaus profaneres Leben führt als etwa Beethoven, der seine kreative Muse durch das Spritzen von Wasser in seiner ganzen Wohnung mitreißte, könnte Sie die Idee von faszinieren Holen Sie mehr aus Ihrem kreativen Gehirn heraus, indem Sie ein regelmäßiges Ritual annehmen. Wir werden einige Möglichkeiten ausloten, um darüber zu gehen, und was genau der Nutzen wäre, wenn überhaupt.

Routine befreit die Kreativität

Das Hauptanliegen eines kreativen Rituals ist, unabhängig von der tatsächlichen Aktion, dass das Gehirn sehr positiv auf die Routine reagiert. Alle Künstler in Curreys Buch regelmäßig etwas getan, das ist das wichtigste Essen zum Mitnehmen und spricht mit die Art und Weise, wie wir Informationen verarbeiten und Stress abbauen.

Wenn wir uns zu einer Routine zwingen, ob im Fitnessstudio trainiert oder einen lebendigen Goldfisch verschluckt, entfernen wir die harten Entscheidungen, wann und wie wir mit der Arbeit beginnen und unsere mentale Energie aufbrauchen können. Die Wahrheit ist, Jede Entscheidung, die Sie treffen müssen, wird Ihre Willenskraft und Ihre mentale Energie beeinträchtigen - Auch wenn es etwas Unbedeutendes ist, was Sie zum Abendessen haben werden.

Je mehr Aktivitäten Sie als Autopilot durchführen können, desto mehr können Sie sich ganz auf Ihre Arbeit konzentrieren.

Starthilfe für Ihre Trägheit

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber manchmal fällt es mir schwer, mit einem Projekt zu beginnen, besonders wenn es sehr groß oder schwierig ist. Haben Sie eine Routine, um sich aus Ihrer Morgenrinne zu befreien kann eine enorme Hilfe sein. Millionen und Millionen Menschen auf der ganzen Welt verwenden dazu Kaffee oder Tee, aber das übermäßige Koffein kann zum Problem werden.

Eine Routine wie Gehen, Kritzeln oder Journaling kann haben die gleiche belebende Wirkung, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Abnahme der nervösen Energie

Wenn Sie mit einem Projekt fertig sind und sich verrückt fühlen, kann ein Ritual Sie beruhigen. Etwas wie Meditation, Lesen oder Musikhören kann Ihnen helfen Konzentriere dich auf deinen Geist und beseitige die Unruhe.

Das ist besonders hilfreich für diejenigen, die leicht abgelenkt werden oder Probleme haben, ihre Aufmerksamkeit auf die anstehende Aufgabe zu richten, und eine viel gesündere Alternative, wenn Sie sich stundenlang Sorgen machen oder sich selbst behandeln müssen.

Ihr Gehirn ist sehr flexibel und anfällig für den Einfluss von Ihnen auf die Art und Weise, wie es sich einer Aufgabe nähert. Nach dem ein entspannendes Ritual dass Sie sich in eine alltägliche Gewohnheit verwandeln, Ihr Gehirn tatsächlich wird besser an den Fokus angepasst. Stellen Sie sich vor, Sie würden ein Haustier trainieren, damit es sich so verhält, wie Sie es möchten. Je mehr Sie eine Gewohnheit üben, desto einfacher wird es, weil Sie tatsächlich die Nervenbahnen in Ihrem Gehirn verändern.

Negative Gefühle umleiten

Wenn Sie sich vor einem bevorstehenden Projekt fürchten, kann dies helfen, Ihre Unruhe zu mindern, wenn Sie unmittelbar vorher etwas Angenehmes üben. In dem Buch The Art Of Learning von Josh Waitzkin gibt es eine Fallstudie über einen Mann, der mit seinem Sohn Musik und Ballspielen als Entspannungstechniken verwendete, die er jeden Morgen machte, bevor er an einem schrecklichen, anstrengenden Meeting bei der Arbeit teilnahm.

Schließlich gelang es dem Mann, die intensiven Gefühle der Angst und Besorgnis über das Treffen zu überwinden und sie durch die angenehmen Gefühle zu ersetzen, mit seinem Sohn zu spielen und Musik zu hören. Die Treffen wurden danach viel erträglicher.

Wenn Sie in einer ähnlichen Situation mit einem schrecklichen Kliententreffen oder Ähnlichem konfrontiert sind, fragen Sie sich, ob es ein Ritual gibt, das Sie vorher annehmen könnten, das Ihnen helfen kann Übertragen Sie diese angenehmen Gefühle und beseitigen Sie die unangenehmen. Manchmal verbringen Sie Zeit mit einem Familienmitglied oder einem Freund oder führen eine Aktivität aus, die Sie wirklich lieben, bevor Sie etwas tun müssen, das Sie hassen. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Einstellung dazu zu ändern.

Abschließend

Ob Sie ein bestimmtes Ritual annehmen oder nicht, liegt bei Ihnen. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Willenskraft nachlassen wird, je weniger Fokus und Routinen Sie haben. Voraus planen und methodisch vorgehen gibt Ihnen die Energie, die Sie benötigen, um durch den Tag zu kommen, unabhängig davon, wie Sie sich dafür entscheiden.