20 iPhone Apps, um Ihre Gesundheit in Schach zu halten

Als technisch versierte Community, die wir sind, arbeiten wir die meiste Zeit vor unseren Computern und mobilen Geräten. Infolgedessen lassen wir oft unsere Gesundheit in den Hintergrund treten, und wir haben nie wirklich die Zeit gefunden, ins Fitnessstudio oder in einen Fitness-Kurs zu gehen, und häufig wählen wir nicht Fast Food für viel gesündere Optionen.

Dies gilt insbesondere für freiberufliche Workaholic-Mitarbeiter, die manchmal länger arbeiten als ihre Kollegen im Büro. Die gute Nachricht ist, wenn Sie lediglich Hilfe bei der Aufzeichnung von Daten benötigen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen, können Sie tatsächlich iOS-Apps finden, die Ihnen dabei helfen.

Hier sind 30 iPhone-Apps für die Gesundheit Das wird Ihnen helfen, fit und gesund zu bleiben.

Workouts

Holen Sie sich die richtigen Lektionen und Anweisungen, um Ihre Problembereiche zu stimmen und bearbeiten Sie diese Bauchmuskeln mit diesen Trainings-Apps.

Trainingstrainer

Entwickler: Skimble | Verfügbar für: iPhone, iPad und Apple Watch

Der Workout Trainer bietet viele verschiedene Routinen (mit Schritt für Schritt Audio) für Gewichtsabnahme, Yoga oder Gewichtheben. Wenn Sie nicht entschlossen sind, versuchen Sie es mit Shakerciser, während Sie mit der Fitness-Community in Verbindung bleiben. [Kostenlos]

Vitogo Fitness: Persönlicher Trainer

Entwickler: Ultimate Online | Verfügbar für: iPhone

Vitogo ist Ihr virtueller persönlicher Trainer, der Sie trainiert und Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm gibt, das sich mit Ihrem Fortschritt weiterentwickelt. Vitogo bietet nicht nur Trainingsdaten an, sondern bietet auch wöchentliche Übersichten zu Ihrem Training und dient als Timer für die Ruhezeiten zwischen den Übungen, um Sie auf dem Laufenden zu halten. [0,99 $]

Tägliches Ab Workout

Entwickler: Tägliche Trainings-Apps, LLC | Verfügbar für: iPhone und iPad

Daily Ab Workout ist eine einfache, unkomplizierte App, die drei kurze tägliche Abroutinen und Videodemonstrationen enthält, die Ihnen dabei helfen, bequem von zu Hause aus zu trainieren. Trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln und trainieren Sie Ihren Weg zur reinen Fitness, indem Sie regelmäßig und auf die richtige Weise trainieren. [0,99 $]

Nike Trainingsclub

Entwickler: Nike, Inc | Verfügbar für: iPhone und Apple Watch.

Der Nike Training Club ist Ihr ganz persönlicher Trainer. Mit detaillierten Anweisungen und Audiounterstützung für alle 130 vorgestellten dynamischen Übungen, mit denen Sie Ihre Kraft aufbauen und Ihre Ausdauer trainieren können, können Sie mit der App auch Details Ihres Trainingsfortschritts und des Trainingsverlaufs verfolgen. [Kostenlos]

Laufen

Tägliche Läufer oder diejenigen, die regelmäßig Jogger werden möchten, können diese Apps verwenden, um ihre Laufstrecken zu bestimmen, ihre persönlichen Laufleistung zu verfolgen und Ziele zu verfolgen.

MapMyRUN GPS läuft

Entwickler: Under Armor, Inc. | Verfügbar für: iPhone und Apple Watch.

MapMyRUN ist eine großartige App, die für jeden Läufer geeignet ist: Sie erfasst und protokolliert Ihre Distanz und Ihr Tempo, kann Kalorien berechnen und sogar Ihre Nahrungsaufnahme berechnen. Entdecken Sie neue Laufrouten mit der integrierten Karte der App. [Kostenlos]

Nike + Laufen

Entwickler: Nike, Inc | Verfügbar für: iPhone und Apple Watch.

Mit Nike + Running können Sie Ihre Läufe problemlos von der Spur bis zum Laufband kartieren und Ihre Laufdistanz, Zeit und Geschwindigkeit aufzeichnen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Noch besser: Sie können mit PowerSongs Ihre Lieblingsmusik hören, während Sie Ihre Lieblingsmusik hören. Benötigen Sie mehr Motivation? Übertragen Sie Ihre Route dann zu Facebook, wenn Sie einen Lauf starten, oder teilen Sie Ihre Routenkarten mit anderen Läufern. [Kostenlos]

Achten Sie auf Ihre Kalorienzufuhr

Sie sollten nicht nur Sport treiben, sondern auch beobachten, was Sie essen, oder zumindest zulassen, dass diese Apps Ihnen helfen, den Überblick über Ihre Nahrungsaufnahme zu behalten. Es gibt Apps, mit deren Hilfe Sie Ihre Lebensmitteletiketten nach versteckten Informationen scannen, die Menge der aufgenommenen Nährstoffe nachverfolgen und gesunde Rezepte zum Ausprobieren finden.

MyNetDiary

Entwickler: MyNetDiary Inc. | Verfügbar für: iPhone und Apple Watch.

Diese App ist ein weiterer Kalorienzähler mit integriertem Barcode-Scanner, der Lebensmitteletiketten und Lebensmittelkennzahlen analysiert. Sie bietet eine tägliche Analyse, welche Entscheidungen Sie treffen können, um gesünder zu essen. Diese App verfolgt auch Ihre Wasseraufnahme und ermöglicht den Kalorieneintrag. Es enthält auch über 500 Übungen, an denen Sie teilnehmen können. [Kostenlos]

Fooducate

Entwickler: Fooducate, Ltd. | Verfügbar für: iPhone.

Fooducate hilft Ihnen, gesünder zu essen, indem Sie Barcodes von Produkten scannen und sofort einen Nährwert von A bis D erhalten. Sie können objektive Informationen über ein Produkt lesen, z. B. die Kontroverse hinter der Lebensmittelfarbe, und bessere, fundierte Entscheidungen für Ihre Nahrungsaufnahme treffen. Um Fooducate zu unterstützen, können Sie auch Produkte zur Analyse einreichen und Ihre eigene Bewertung schreiben. [Kostenlos]

Kalorienzähler

Entwickler: livestrong.com | Verfügbar für: iPhone, iPad und Apple Watch

Der Kalorien-Tracker von Livestrong.com hilft Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen, indem Sie Ihre täglichen Kalorien, Ihre Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißzufuhr sowie Ihre körperlichen Aktivitäten aufzeichnen. Außerdem können Sie auf MyPlate zugreifen, um Ihre Nahrungsaufnahme zu berechnen. Die Community von Calorie Tracker wird Sie motiviert und diszipliniert halten, um mit täglichen Erinnerungen an Ihre Ziele zu bleiben. [Kostenlos]

Es verlieren!

Entwickler: FitNow | Verfügbar für: iPhone, iPad und Apple Watch

Es verlieren! können Sie Ihre Nahrungsaufnahme mit einem praktischen Barcode-Scanner verfolgen. Sie können auch angepasste Rezepte für kompliziertere Speisen einrichten und benutzerdefinierte Rezepte und Übungsroutinen mit Freunden teilen. Es erkennt auch Ihre erreichten Meilensteine ​​an, indem es Ihnen Abzeichen vergibt, und erinnert Sie daran, wenn Sie vergessen, Ihre Mahlzeiten zu protokollieren. [Kostenlos]

Weight Watchers Mobile

Entwickler: Weight Watchers International, Inc. | Verfügbar für: iPhone, iPad und Apple Watch

Weight Watchers helfen Ihnen mit intelligenten Rezepturen, Einkaufslisten und interaktiven Cheat Sheets, eine bessere Auswahl an Speisen zu treffen. Sie können auch Gesundheitsnachrichten, Übungsinformationen, Erfolgsgeschichten und Tipps zum Abnehmen aus der App lesen. [Kostenlos]

Gesunde Ernährung & Lebensmittel-Scanner

Entwickler: YottaMark, Inc. | Verfügbar für: iPhone

Wie der Name vermuten lässt, hilft Ihnen diese App dabei, gesünder zu essen, indem Sie Barcodes für Lebensmitteletiketten scannen, um herauszufinden, welche Lebensmittel Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen. Es kann auch helfen, bestimmte Zutaten wie Transfett und Zucker zu vermeiden. Es ist auch eine praktische App für Menschen mit Nahrungsmittelallergien wie einer Unverträglichkeit für Laktose oder Gluten. [Kostenlos]

Allgemeine Körperkontrollen

Kardiograph

Entwickler: MacroPinch Ltd. | Verfügbar für: iPhone und iPad

Messen Sie Ihre Herzfrequenz mit Cardiograph. Es berechnet Ihre Herzfrequenz durch Scannen der arteriellen Veränderungen an Ihren Fingerspitzen, um Ihnen mitzuteilen, wie schnell Ihr Herz schlägt. Es kann dann einen Bericht über Ihre Herzfrequenz erstellen, Notizen führen und mehrere Profile verfolgen. Berichte für jeden Einzelnen können mit AirPrint einfach exportiert und gedruckt werden. [Kostenlos]

Sofortige Herzfrequenz

Entwickler: Azumio Inc. | Verfügbar für: iPhone.

Mit der Instant-Herzfrequenz können Sie Ihre Herzfrequenz messen und auf dem Bildschirm anzeigen. Setzen Sie einfach die Spitze Ihres Zeigefingers auf die Kamera Ihres Handys, um Ihren Puls zu erkennen, und Sie werden in der Lage sein, Ihre Herzfrequenz zu ermitteln. [Kostenlos]

uHöre

Entwickler: Unitron Hearing Limited | Verfügbar für: iPhone

Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Gehör machen, testen Sie mit UHear diesen Test auf Gehörverlust, um zu überprüfen, ob sich Ihr Gehör innerhalb des normalen Bereichs befindet. Es stehen drei Tests zur Verfügung: Hörempfindlichkeit, Sprache im Lärm und Fragebogen. [Kostenlos]

Glukose-Buddy

Entwickler: Azumio Inc. | Verfügbar für: iPhone

Glucose Buddy ist ein praktisches Logbuch für Diabetiker, das die Glukosezahl, die Insulindosis speichert, den Kohlenhydratverbrauch überwacht und Aktivitäten zur Kontrolle von Gewicht und Blutdruck überwacht. Glucose Buddy kann auch in CalorieTrack integriert werden, um den Futterverbrauch und die Bewegung zu verfolgen. [Kostenlos]

Schlafzyklus Wecker

Entwickler: Schlafzyklus AB | Verfügbar für: iPhone, iPad und Apple Watch

Schlafzyklus-Wecker ist ein intelligenter Alarm, der Ihre Schlafmuster analysiert und Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase weckt. Die App bietet sogar detaillierte Schlafdiagramme, in denen Sie sehen können, an welchen Wochentagen Sie am besten schlafen, und Notizen lesen, welche Auswirkungen auf Ihre Schlafqualität haben. [0,99 $]

Period Tracker Lite

Entwickler: GP Apps | Verfügbar für: iPhone und Apple Watch.

Period Tracker verfolgt Ihre vergangenen Menstruationszyklen und hilft Ihnen, das Datum Ihrer nächsten Periode vorherzusagen. Sie können auch zukünftige Termine, Eisprung und fruchtbare Tage problemlos anzeigen, um Ereignisse wie eine Hochzeit, eine Reise oder sogar eine Familie zu planen. [Kostenlos]

Symptom Checker

HealthTap

Entwickler: HealthTap | Verfügbar für: iPhone, iPad und Apple Watch

Erhalten Sie schnelle und zuverlässige Antworten auf Ihre Gesundheitsfragen kostenlos. Erhalten Sie mehrere Antworten von mehr als einem Spezialisten zu Symptomen und Medikamenten, teilen Sie Ihre Gesundheitsuntersuchungen sicher und direkt mit Ärzten, vereinbaren Sie einen Termin und sparen Sie Zeit, indem Sie die Warteschlange überspringen. [Kostenlos]

Web-MD

Entwickler: WebMD | Verfügbar für: iPhone, iPad und Apple Watch

WebMD bietet jederzeit und überall nützliche Gesundheitsinformationen, auch ohne Internetverbindung. Zu den umfassenden Schlüsselfunktionen zählen Symptom Checker, Bedingungen, Medikamente und Behandlungen, Pillenidentifikations-Tool, Erste-Hilfe-Grundlagen und lokale Gesundheitslisten. [Kostenlos]

Pillenidentifikation

Entwickler: Drugs.com | Verfügbar für: iPhone und iPad

Dieses hilft Ihnen, Ihre Medikamente zu überprüfen. Mit mehr als 10.000 Rx / OTC-Medikamenten hilft Pill Identifier dabei, Pillen ohne Etiketten zu identifizieren, indem sie den Aufdruck, den Namen des Arzneimittels, die Pillenform und -farbe durchsuchen. Sie können auch mehr über die Beschreibung, die Stärke und die Verfügbarkeit von Rx / OTC erfahren. [0,99 $]