Willkommen beim How-To-Geek-Tag für geistige Gesundheit

Psychische Gesundheit erhält nicht immer die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Heute machen wir eine Pause von der Technologie für einige persönliche Geschichten und nützliche Leitfäden, um das Bewusstsein über Depressionen, Angstzustände und andere Probleme zu verbreiten.

Geistige Beschwerden sind nicht immer so klar und offensichtlich wie körperliche Beschwerden. Aber die Chancen stehen gut, Sie kennen jemanden - oder mehrere Leute -, die mit einem kämpfen. Fast jeder fünfte Erwachsene erlebt eine psychische Erkrankung, sei es eine Depression, Angstzustände, eine bipolare Störung, Essstörungen oder etwas anderes. Die Hälfte der chronischen psychischen Erkrankungen beginnt im Alter von 14 Jahren, aber im Durchschnitt dauert es 8 bis 10 Jahre, bevor jemand interveniert. 42.773 Amerikaner sterben jedes Jahr durch Selbstmord, und für jeden, der das tut, versuchen 25 weitere.

Deshalb ist es wichtig, dass alle wissen, nicht nur die, die kämpfen. Sie sind vielleicht nicht 1 von 5, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie jemanden oder mehrere Personen kennen.

Mein Mitbewohner am College hatte mit Depressionen und Selbstverletzungen zu kämpfen. Meine Ex-Freundin stand kurz vor einer Essstörung bevor wir uns verabschiedeten. Ich habe diese Dinge viel zu leicht abgewischt, weil ich nicht wirklich verstanden hatte, was sie bedeuteten. Ich dachte, Depressionen unterschieden sich nicht von „traurig sein“, und wenn man sich einfach aus dem Staub machen könnte und eine positivere Einstellung hätte, wäre das okay. Aber wie die Autorin Barbara Kingsolver sagte:

"Es gibt keinen Grund, eine depressive Person so zu behandeln, als wäre sie nur traurig und sagte: 'Jetzt, bleib dran, du wirst darüber hinwegkommen.' Traurigkeit ist mehr oder weniger wie eine Erkältung - mit Geduld vergeht sie. Depression ist wie Krebs. “

Wenn Sie nicht überzeugt sind, lesen Sie dieses Webcomic von Hyperbole and a Half. Ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals etwas gelesen habe, das es mir so beschreibt. Und obwohl keiner dieser Menschen mehr in meinem Leben ist, wünsche ich mir, ich könnte zurückgehen und wäre für beide ein besserer Freund.

Selbst wenn Sie es nicht merken, hat die psychische Gesundheit wahrscheinlich Ihr Leben beeinflusst - sei es durch Sie oder einen Freund oder ein Familienmitglied. Selbst bei dieser Diskussion fanden die Mitarbeiter von How-To Geek heraus, dass sie viele Geschichten zu erzählen hatten. Heute, zu Ehren des Mental Health Month (Mai), nehmen wir uns einen Tag Zeit, um unsere Geschichten zu erzählen, Ideen mitzuteilen und für jemanden einen Unterschied zu machen.

Wir werden morgen mit Ihrer täglichen Dosis Technologie zurück sein (obwohl ich mir sicher bin, dass unser Forum immer noch mit technischen Gesprächen belebt wird, um Sie aufzuhalten). Bis dahin fordere ich Sie auf, einige der Geschichten unserer Mitarbeiter zu lesen. Weitere werden im Laufe des Tages veröffentlicht. Sie haben meine Augen eine Tonne geöffnet, und hoffentlich können sie dasselbe mit Ihren tun.

Bildnachweise: Bakhtiar Zein / Bigstock und Übertreibung anderthalb.